57岁马尔蒂尼依然保持绝佳身材,米体:长期坚持锻炼并注重饮食

来源:米兰体育报 发布时间:2025-07-31 15:12:34

体育播报7月31日宣 已经57岁的传奇球星保罗-马尔蒂尼依然保持着很好的身材,《米兰体育报》称这是因为他一直坚持锻炼并保持良好的饮食习惯。

保罗-马尔蒂尼出生于1968年6月26日,如今已经57岁。但和很多退役球星身材不断发福的情况不同,马尔蒂尼始终保持着极佳的身材,从他在海滩的度假照片可以看出,马尔蒂尼的体格非常棒,并且有着棱角分明的腹肌。

《米兰体育报》表示,能够保持这样的身材,马尔蒂尼没有秘诀,而是通过长期训练运动,并且保持良好的饮食。尽管马尔蒂尼早已退役,但他依然保持着从30岁以来就一直坚持的身体训练,包括举重训练、核心稳定性训练、肌肉耐力训练、以及有氧运动。

除了在健身房训练之外,马尔蒂尼还进行了大量的网球和板式网球训练,以保持身体的敏捷和反应速度。这些训练让马尔蒂尼的动作轻盈有力,身体则保持着良好而平衡的状态,很好地应对了年龄的增长。

此外,马尔蒂尼长期以来一直坚持健康的饮食习惯。他从不喝碳酸饮料、只饮用适量的酒类,以瘦肉蛋白、全谷物和大量饮用水为基础的食谱。

《米兰体育报》表示,最重要的还是始终坚持这些做法。马尔蒂尼如今依然全年都在训练,即使偶尔因故中断训练,但他从不会连续两天缺席训练。而且马尔蒂尼的训练也不是不惜一切代价追求强度,他更喜欢有效率并坚持的长期训练。

如果人们如果在海滩上或板式网球场上见到马尔蒂尼,完全看不出马尔蒂尼已经57岁,时间对他来说似乎停止了。可以说即使在退役之后,马尔蒂尼这种自律的生活方式依然是人们的榜样。

相关阅读
维卡里奥谈超级杯:在家乡作战如童话故事,战巴黎要秉持团队心态
维卡里奥谈超级杯:在家乡作战如童话故事,战巴黎要秉持团队心态
维卡里奥谈超级杯:在家乡作战如童话故事,战巴黎要秉持团队心态
2025-08-14
武汉“汉超”公布球员名单,此前随江汉区训练的刘邵子洋未在列
武汉“汉超”公布球员名单,此前随江汉区训练的刘邵子洋未在列
武汉“汉超”公布球员名单,此前随江汉区训练的刘邵子洋未在列
2025-08-14
斯基拉:利物浦已计划安排莱奥尼明日体检,交易将在48小时内完成
斯基拉:利物浦已计划安排莱奥尼明日体检,交易将在48小时内完成
斯基拉:利物浦已计划安排莱奥尼明日体检,交易将在48小时内完成
2025-08-14
图多尔:我对球队表现感到满意,我们会为即将到来的比赛做好准备
图多尔:我对球队表现感到满意,我们会为即将到来的比赛做好准备
图多尔:我对球队表现感到满意,我们会为即将到来的比赛做好准备
2025-08-14
【捧杯时刻】巴黎队史首夺欧超杯!马尔基尼奥斯捧起冠军奖杯
【捧杯时刻】巴黎队史首夺欧超杯!马尔基尼奥斯捧起冠军奖杯
【捧杯时刻】巴黎队史首夺欧超杯!马尔基尼奥斯捧起冠军奖杯
2025-08-14
35球15助!上赛季以来,登贝莱已为巴黎直接参与50球
35球15助!上赛季以来,登贝莱已为巴黎直接参与50球
35球15助!上赛季以来,登贝莱已为巴黎直接参与50球
2025-08-14
阿什拉夫职业生涯至今斩获17冠,非洲球员仅少于埃托奥、亚亚图雷
阿什拉夫职业生涯至今斩获17冠,非洲球员仅少于埃托奥、亚亚图雷
阿什拉夫职业生涯至今斩获17冠,非洲球员仅少于埃托奥、亚亚图雷
2025-08-14
3000万欧不卖!踢球者:拜仁要求从科曼身上获得更多转会费
3000万欧不卖!踢球者:拜仁要求从科曼身上获得更多转会费
3000万欧不卖!踢球者:拜仁要求从科曼身上获得更多转会费
2025-08-14
载入史册巴黎夺得队史首座欧超杯冠军!成为赛史首个法国冠军
载入史册巴黎夺得队史首座欧超杯冠军!成为赛史首个法国冠军
载入史册巴黎夺得队史首座欧超杯冠军!成为赛史首个法国冠军
2025-08-14
意媒:那不勒斯有意阿贾克斯边锋米卡霍茨,已开启转会谈判
意媒:那不勒斯有意阿贾克斯边锋米卡霍茨,已开启转会谈判
意媒:那不勒斯有意阿贾克斯边锋米卡霍茨,已开启转会谈判
2025-08-14
最新录像
最新集锦
热词推荐
热门TAG